Как расслабится в самолете во время турбулентности

С каждым годом самолеты становятся более совершенными и более технологичными. Воздушный транспорт входит в наиболее безопасных средств передвижения. Однако аэрофобия по-прежнему существует в определенных людей. Чаще всего поводом для беспокойства становится турбулентность.

Некоторые пассажиры думают, что опытные пилоты не попадают в турбулентность. На самом деле, ни навыки, ни квалификация не влияет на успешность прохождения турбулентного потока. Большую часть полета самолет движется под управлением автопилота. Степень тряски зависит от атмосферных условий, а также от веса воздушного судна. Внутри тяжелых самолетов действие турбулентности ощущается слабее.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Google будет извещать о чрезвычайных ситуациях

Для того, чтобы чувствовать себя комфортно в воздушном транспорте, прежде всего, надо сев в кресло самолета, правильно его настроить. Это поможет вам снизить дискомфорт.

На грани досягаемости имейте вещи, которые помогут вам отвлечься. Во время турбулентности вы не сможете читать книгу, поэтому посмотреть на экране смартфона или планшета ваш любимый фильм, телешоу или послушать успокаивающую музыку.

Пакеты для рвоты тоже надо иметь рядом. Возможно они и не понадобятся, однако вы будете меньше нервничать. Если у вас нет с собой в ручной клади подобного пакета, попросите пакет у членов экипажа. Перед тем убедитесь, что пакет способен удерживать жидкость.

Перед полетом желательно усвоить несколько дыхательных упражнений, которые помогают расслабиться. Они помогут уменьшить уровень стресса в самолете.

Вместо того, чтобы напрягаться во время турбулентности в самолете, сосредоточьтесь на расслаблении мышц, чтобы двигаться не против турбулентность. Это может быть трудно сделать, но это реально поможет успокоиться в самолете, который попал в турбулентность.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Создали первую 4D-камеру для беспилотников

В самолете стоит вспоминать о других видах транспорта. Подумайте, как часто вы подпрыгиваете в автомобиле, движущемся по неровной дороге. Или вспомните, как вы ездите на велосипеде. За рулем тряска бывает и хуже, чем в самолете.

×