Ексклюзивы
понедельник, 11 декабря 2017 13:25

Как цвет постельного белья влияет на сон

Как цвет постельного белья влияет на сон
Причиной бессонницы или плохо сна может быть что угодно: начиная от переутомления и заканчивая плотным ужином. Фото: podushka

Люди спят лучше, когда постельное белье белого цвета.

Таковы результаты исследования американского Национального фонда сна, пишет 24tv.

В опросе приняли участие более 1,5 тыс. человек в возрасте от 25 до 55 лет. Важным компонентом здорового сна испытуемые назвали цвет постельного белья. Идеальное сочетание цветов для спальни: бледно-розовые стены и белые простыни. Эти оттенки имеют эффект транквилизатора. Они успокаивают нервную систему, уменьшают эмоциональность и помогают расслабиться.

Белая постель ассоциируется с ощущением чистоты и покоя, говорят ученые. Это способствует лучшему сну. А вот яркие узоры на текстиле возбуждают психику.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Суматоха вызывает бессонницу

Среди физических причин, которые влияли на качество сна, определили следующие: некомфортный матрас, грубое постельное белье, высокая температура в комнате, яркий свет, запах и посторонний шум.

Психологи считают, что звук будильника провоцирует стресс. Поэтому утро человека начинается с напряжения нервной системы, что может негативно влиять на весь день. Избавиться от нежелательного эффекта просто - достаточно научиться просыпаться самостоятельно,

Сейчас вы читаете новость «Как цвет постельного белья влияет на сон». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Оставлять комментарии могут лишь авторизированные пользователи

Голосов: 11952
Голосование Почему я не буду голосовать за Юлию Тимошенко на президентских выборах в 2019 году?
  • Она уже была во власти и показала все свои возможности
  • Стране нужен президент другого качества
  • Ни на каких выборах не поддерживал ни ее, ни партию "Батькивщина"
  • Еще не определился с кандидатом
  • Буду голосовать за Тимошенко
Просмотреть
Погода