Ужин за просмотром телевизора менее полезен, чем ужин с родственниками.
Американские ученые из университета Миннесоты провели исследование. К нему привлекли 120 семей из разных штатов. В каждой семье были дети от 6 до 12 лет, пишет "Живи активно".
Все члены семьи спрашивали, как и где они ужинают, какие блюда больше потребляют в кругу семьи и перед телевизором.
Оказалось, 43% семьи едят перед включенным телевизором. 30% - не включали телевизор за ужином. Те, кто ел за просмотром фильмов или передач, употребляли нездоровую пищу. В частности, гамбургеры, пиццу, чипсы и различные сладости.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Отказ от пиццы и гамбургеров вызывает симптомы, похожие с наркотической ломкой
Кроме того, сидя перед экраном, человек быстрее все съедает. Поэтому не чувствует сытости. Так возрастает риск возникновения проблем с лишним весом и желудочно-кишечным трактом. Во время просмотра телевизора пища плохо пережевывается.
Омега-3 жирные кислоты являются незаменимым видом жира. Они очень полезны для здоровья, помогают бороться с воспалением и предотвращают развитие хронических болезней. Источником омега-3 жирных кислот являются некоторые овощи, семена, бобовые, орехи, рыба и морепродукты.
4 
4069
Комментарии