среда, 12 сентября 2018 12:48

Как силовые тренировки влияют на здоровье

Как силовые тренировки влияют на здоровье
Силовые тренировки увеличивают продолжительность жизни. Фото: Сегодня

Силовые тренировки увеличивают продолжительность жизни.

Американские ученые из Университета Мичигана провели исследование. К нему привлекли 8,3 тыс. мужчин и женщин старше 60 лет. Ученые анализировали мышечную силу и силу рукопожатия испытуемых, пишет "Новое время".

Сила рукопожатия - важнейший индикатор здоровья. Если мышцы рук слабые, то другие мышцы, включая сердце, тоже ослаблены.

После эксперимента ученые отнесли к к категории людей со слабыми мышцами 46% испытуемых. В них также на 50% больший риск преждевременной смерти, чем у тех, кто регулярно укрепляет свою мышечную ткань с помощью физической активности.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие утренние привычки могут испортить день

Ученые рекомендуют уделять особое внимание укреплению мышц людям в пожилом возрасте.

Британские ученые определили шесть привычек, которые положительно влияют на ощущение счастья, продолжительность жизни и помогут улучшить здоровье. В ходе масштабного исследования ученые из Гарварда наблюдали за 800 людьми на протяжении всей их жизни, чтобы изучить, какие факторы оказывают наибольшее влияние на уровень счастья человека.

Сейчас вы читаете новость «Как силовые тренировки влияют на здоровье». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 4069
Голосование Стоит ли с детьми учить уроки?
  • Ни в коем случае не надо
  • Всегда нужно
  • Надо до 5 класса
  • Нужно, если ребенок заработал плохую оценку
  • Нужно только проверять выполненное задание
  • Надо, если об этом будет умолять ребенок
Просмотреть