Силовые тренировки увеличивают продолжительность жизни.
Американские ученые из Университета Мичигана провели исследование. К нему привлекли 8,3 тыс. мужчин и женщин старше 60 лет. Ученые анализировали мышечную силу и силу рукопожатия испытуемых, пишет "Новое время".
Сила рукопожатия - важнейший индикатор здоровья. Если мышцы рук слабые, то другие мышцы, включая сердце, тоже ослаблены.
После эксперимента ученые отнесли к к категории людей со слабыми мышцами 46% испытуемых. В них также на 50% больший риск преждевременной смерти, чем у тех, кто регулярно укрепляет свою мышечную ткань с помощью физической активности.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие утренние привычки могут испортить день
Ученые рекомендуют уделять особое внимание укреплению мышц людям в пожилом возрасте.
Британские ученые определили шесть привычек, которые положительно влияют на ощущение счастья, продолжительность жизни и помогут улучшить здоровье. В ходе масштабного исследования ученые из Гарварда наблюдали за 800 людьми на протяжении всей их жизни, чтобы изучить, какие факторы оказывают наибольшее влияние на уровень счастья человека.
2 
4069
Комментарии