суббота, 27 августа 2022 23:10

Спецтема: Война России против Украины

Как общаться во время войны – семь советов психолога
1

Проблемы в общении во время войны естественны. В Украине сейчас нет ни одного человека, которого так или иначе не затронула бы война. Но у каждого свой опыт.

Общение с окружающими в войну требует от нас большей чувствительности и осторожности, чем в мирное время, пишет в колонке для Zn.ua практический психолог, кандидат психологических наук Дария Отич.

По ее словам, особенно это актуально, когда взаимодействуешь с человеком, который находился в зоне активных боевых действий. Относиться это может как военным, так и гражданским.

"Иногда самое "бережное" отношение может провоцировать негативные переживания у людей, которые и так пережили стрессовые события. Всегда стоит помнить, что перед вами человек, имеющий силы, ресурсы, знания и умения, позволяющие ему выживать. Сам факт , что она перед вами, является свидетельством того, что она "способна".В большинстве случаев человек может сам решать жизненные вопросы, определять будущее движение, принимать решения и нести за них ответственность", – пишет психолог.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Украинцы состарятся на 10-15 лет: как война влияет на здоровье нации

Дарья Отич дает семь советов по общению в условиях войны.

Практический психолог, кандидат психологических наук Дария Отич дает семь советов для общения в условиях войны
Фото: zn.ua

Не делайте выбор за другого

Если человек пережил насилие, ситуацию, в которой был беспомощным, то возможность выбирать из альтернатив возвращает чувство контроля. Если решили что-либо менять в планах, окружении и т.д., сначала получите согласие. Человек обязан быть активным участником собственной жизни.

Уважайте границы человека

Человек имеет право делать то, что считает нужным, иметь другие ориентиры и ценности, собственное видение ситуации. Попытка "помочь" может восприниматься как насилие. Стоит спросить, нужна ли человеку помощь, а потом действовать. Психологи также не советуют прикасаться к чужому телу без разрешения. Если нам очень хочется обнять – это наше желание и оно может не совпадать с потребностью другого человека.

Не интерпретируйте самостоятельно поведение человека

Пребывание в зоне боевых действий может оказывать сильное влияние на человека, изменяя привычные нам поведенческие проявления. Не следует их интерпретировать самостоятельно. Мы не можем знать всех обстоятельств жизни другой. Лучше спросить прямо и объяснить, что именно вас беспокоит.

Не жалейте, а сопереживайте

Жалость лишает человека субъектности, силы. Обычно взрослому мы сочувствуем, сопереживаем. Также не стоит говорить о том, что мы понимаем эмоции пережившего ужасный опыт. Мы не знаем, как это было, нас не было рядом. Но история человека вызывает у нас чувство, и мы можем их озвучивать.

Создайте условия для переживания человеком положительных эмоций

Однако не требуйте от другого, чтобы он испытывал эмоцию, которую вы ожидаете, чтобы был радостным и счастливым. Человек, переживший страшные события, имеет право испытывать ярость, печаль, горевать и осознавать то, что с ним происходит.

Не обесценивайте эмоции человека

Сравнивая человека с другими, вы обесцениваете его эмоции. Каждый переживает свои состояния, и каждому нужно свое время, чтобы пройти этот процесс.

Научитесь выдерживать эмоции другого

Если человеку, вернувшемуся из зоны боевых действий, необходимо выразить переживания, рассказать собственную историю, нужно предоставить ему такую ​​возможность. Это способствует заживлению душевных ран. Однако об эмоциях мы можем не только говорить. О них можно и молчать. Если человек умолкает, просто разбудите с ним рядом. Не обязательно что-нибудь говорить. Это бывает непросто, для этого нужно быть эмоционально стабильным, становиться опорой самому себе.

Из-за войны психологической поддержки будут нуждаться около 15 млн украинцев. Около 3-4 млн. человек нужно будет назначать медикаментозное лечение, прогнозируют в Министерстве здравоохранения.

Человеческая психика воспринимает войну как катастрофу для жизни, включая все сферы. Отношения в паре – одна из них. Психолог дала советы женщинам, как сохранить отношения во время войны.

Сейчас вы читаете новость «Как общаться во время войны – семь советов психолога». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 25817
Голосование Возможен ли мир на Донбассе за "формуле Штайнмайера" (выборы + отвода войск + амнистия боевиков + особый статус Донбасса)?
  • Так, пора заканчивать войну любыми способами
  • Нет, мир будет только после победы
  • Нужно дальше проводить переговоры и привлечь к ним США
  • Война в Украине закончится только после возвращения Крыма
  • Ваш вариант (в комментариях)
Просмотреть