Ексклюзивы
четверг, 30 сентября 2021 14:35

Полезный перекус для фигуры: бутерброды от Аниты Луценко

Полезный перекус для фигуры: бутерброды от Аниты Луценко
Анита Луценко дала рецепт идеальных бутербродов. Фото: instagram.com/anitasporty

Полезные бутерброды дадут достаточно энергии без ущерба для фигуры. Для их приготовления понадобится минимум времени и продуктов.

О них пишет тренер Анита Луценко в Инстаграм.

Брускеты с помидорами и базиликом

Помидоры мелко нарезать. Их вместе с базиликом выложить на хрустящую чиабатту. Ее необходимо подсушить на сухой сковороде. Затем посолить и поперчить.

Брускеты с авокадо и вялеными томатами

Хлеб намазываем вкусным сливочным сыром, добавляем авокадо, нарезанное миниатюрами, и вяленые томаты.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Кабачковую лазанью Ольги Сумской готовить 30 минут

Брускеты с овощами и курицей

Курицу нужно отварить. Добавить свежий огурец, кабачок или перец, приготовленные на гриле.

Брускеты с рикоттой, редисом и рукколой

Пикантность редиса, пряность рукколы, нежность Рикота - все это идеально сочетается с поджаренным на гриле или в тостере кусочком хлеба. Сверху его растворить оливковым маслом.

Закуски из лаваша - сытные, простые и одновременно вкусные. Готовятся быстро к тому же не требуют особых кулинарных навыков. В лаваш заворачивают угодно: овощи, сыр, зелень, мясо или рыбу. Рулетики жарят, запекают на гриле или подают холодными.

Сейчас вы читаете новость «Полезный перекус для фигуры: бутерброды от Аниты Луценко». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Оставлять комментарии могут лишь авторизированные пользователи