Осень - прекрасное время, чтобы разнообразить ежедневное меню и добавить в него больше сезонных продуктов.
Именно сейчас появляются тыквы, сочные яблоки и груши, ароматные грибы и орехи. Они не только дарят блюдам осенний вкус, но и помогают сделать рацион более интересным.
А если вы пытаетесь начинать день с белкового завтрака, совсем не обязательно каждое утро готовить одно и то же.
Яйца, творог, йогурт, кисломолочный творог или другие белковые продукты отлично сочетаются с сезонными дарами осени. Тыкву можно запечь и подать с сыром, яблоки - добавить к овсянке с йогуртом, а груши и орехи станут отличным дополнением к питательному завтраку.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: От прошуто до креветок: какое сочетание со сладкой дыней поразит каждого
На странице nsp.lifetime в Instagram собрали семь простых идей, которые помогут сделать осенние утренники вкусными, сытными и разнообразными. Листайте галерею и сохраняйте идеи.
Первый прием пищи в день может играть значительную роль в том, как стареет организм. Основное внимание должно быть сосредоточено на нескольких фундаментальных элементах, особенно на белке, клетчатке и цельных, минимально обработанных ингредиентах.
Цельнозерновой хлеб с авокадо и семенами конопли или тыквы обеспечивает клетчаткой, полезными жирами и растительным белком.
1 
53
Комментарии