Авокадо - идеальная основа для быстрой, питательной и вкусной намазки. Она прекрасно подходит до хрустящего тоста.
Авокадо легко сочетается с разными продуктами: яйцом, сыром, зеленью, рыбой или помидорами. Всего несколько ингредиентов и получаете полезный перекус или легкий завтрак, который надолго дает ощущение сытости.
Намазка из авокадо
Ингредиенты
1 спелый авокадо (мягкий)
1 яйцо (отварить)
1-2 ст л крем-сыра
Прованские травы
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Шесть утренних продуктов, в которых клетчатки больше, чем в овсянке
Как приготовить
Авокадо разрезаем, ложкой вынимаем серединку.
Разминаем вилкой мякоть авокадо, яйцо, крем-сыр.
Добавляем прованские травы, соль, перец по желанию.
Гренки поджариваем, в гриле или на сухой сковороде.
Выкладываем намазку, сверху красная рыбка и посыпаем кунжутом.
Переглянути цей допис в Instagram
Распланированная неделя заранее помогает разгрузить занятые утренники, когда не хватает времени готовить завтраки.
Сохраняйте семь идей вкусных блюд на неделю, которые снимают головную боль "что приготовить утром", особенно во время похудения.
2 
1
Комментарии