Певица Настя Каменских поделилась с поклонниками рецептами полезных десертов.
Звезда рассказала, как готовить лакомство, в собственном Instagram.
Рекомендации касаются одного из самых актуальных десертов лета - мороженого. Баловать себя такими десертами нужно до 12 дня. Именно так делает Настя.
1. Мороженое с авокадо и орехами. Понадобится мякоть 1 авокадо, 50 г любых нежареных орехов, цедра половины лайма или лимона, 100 мл кокосового или миндального молока или сливок или один банан. Еще понадобится 1 ст. ложка сиропа агавы или стевии. Измельчаем ингредиенты блендером до состояния пюре, заливаем полученную массу в формочки и ставим в морозилку на 5-6 часов.
2. Мороженое с курагой и клубникой. Понадобится 0,5 кг клубники, 200 г кураги, пюре одного банана, 200 мл растительного молока, немного ванили. Курагу следует замочить на 2 часа перед приготовлением в теплой воде. Слить воду, нарезать на мелкие кусочки. Высыпаем ее в блендер, добавляем туда другие ингредиенты, измельчаем до состояния пюре. Укладываем смесь в формочки и отправляем в холодильник.
3. Полезные конфеты. Понадобится 100 г кураги, 200 г фиников, 100 г любых нежареных орехов, 2 столовые ложки кероба или какао, 1 ст. л какао-масла. Порошок кероба или какао высыпать в емкость, добавить какао-масло и плавить на водяной бане. Получается жидкий темный шоколад. Убираем с огня. Измельчите курагу, финики и орехи в блендере. Сформируйте из полученной массы маленькие шарики и обваляйте их в шоколаде. Дайте 2 часа остыть в холодильнике и наслаждайтесь! 2-3 конфеты в день будет достаточно.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: "Становится жарко" - похудевшая Каменских показала секси-фигуру в купальнике
"Сладкое при похудении или при поддержке фигуры - можно! И даже нужно! Но в умеренных количествах и с правильным составом!" - пишет Каменских.
Певица Настя Каменских рассказала поклонникам, как, приложив определенные усилия, можно накачать аппетитные ягодицы. Фото, на котором она позирует в коротких шортах, подчеркивая подкачанные формы, звезда опубликовала в Instagram. Каменских советует делать такие упражнения, чтобы накачать ягодицы. Например, присест с широким разведением ног.
Комментарии