воскресенье, 25 марта 2012 13:46

Витаминизацию организма следует начинать с черемши, крапивы и морской капусты

Витаминизацию организма следует начинать с черемши, крапивы и морской капусты
Следует есть мед, орехи и печеные яблоки ФОТО: Mycharm.ru

 

Отруби и чистая вода станут хитом весеннего питания.

"В этом году люди тяжело переносили грипп, долго болели. Поэтому весной необходимо очистить организм и витаминизировать его", - говорит директор института экологии человека, профессор Михаил Васильевич Курик.

Каждое утро натощак выпить кружку воды.

"Натуральной, здоровой, живой воды в продаже почти нет. Поэтому лучше начинать день свежовыжатыми соками из моркови, свеклы, яблок".

К готовым кашам на завтрак советует добавлять ложку сырых отрубей. Они очищают желудочно-кишечный тракт от токсинов. Их продают в магазинах экологических продуктов. В течение дня есть яблоки, мед, орехи. Они укрепляют иммунитет. Полезный компот из сухофруктов и заваренные в термосе ягоды шиповника, калина и бузина.

"Витаминизацию организма лучше начинать с черемши и крапивы. Поскольку с парниковыми огурцами и помидорами могут быть проблемы. Для быстрого роста овощей часто добавляют минеральные удобрения. Читайте состав на продуктах в супермаркетах. Не покупайте ничего с красителями и консервантами", - советует Курик.

Михаил Кулик советует в течение месяца ежедневно съедать 2 печеных яблока, чтобы насытить организм пектинами.

Ввести в рацион морскую капусту и заправлять салаты льняным и оливковым маслами.

Хватит месяц последить за своим питанием, чтобы очистить организм и насытить его витаминами. Этот курс повторить осенью, чтобы заблаговременно укрепить иммунитет.
Сейчас вы читаете новость «Витаминизацию организма следует начинать с черемши, крапивы и морской капусты». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть