Употребление сахара уменьшает упругость кожи лица

Питание с высоким содержанием сахара может навредить коже лица. Наличие сахара в рационе может стать причиной возникновения угрей, мешков под глазами и бледной кожи.

"Сладкие продукты имеют высокий гликемический индекс. Он вызывает резкие колебания гормона инсулина. Со временем это может привести к диабету. Это ускоряет процесс старения организма ", - говорит Доктор Тамара Гриффитс из Британской Ассоциации дерматологов.

Большое количество сахара также разрушает коллаген. Он необходим для упругости и здорового цвета кожи.

Национальная служба здравоохранения Великобритании рекомендует употреблять не более 30 грамм сахара в день.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Жевательные мишки сделают волосы сильными и здоровыми

×