Улучшает пищеварение и борется с простудой - полезные свойства лайма

Кроме того, что лайм является добавкой к коктейлям, салатам или супам, он также борется с ранним старением и помогает избежать простуд и инфекций.

Эта разновидность цитрусовых дает организму антиоксидантную защиту, пишет Ukrrain.

В одном лайме среднего размера содержится 19,5 мг витамина С. Это 22% суточной нормы известного и эффективного антиоксиданта - вещества, которое защищает от загрязнения окружающей среды, неправильного питания и стресса. Эти вещества повреждают здоровые клетки и заставляют внутренние органы и кожу стареть раньше установленного времени. И только антиоксиданты могут препятствовать этому.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сколько йода надо есть и в каких продуктах его найти

Лайм едят для профилактики сахарного диабета. Риск его возникновения увеличивается благодаря фаст-фуду, простым углеводам и приступам голода перед сном. Сахар, мучное и вредные жиры вызывают скачки инсулина в крови. В лайме много растворимой клетчатки, которая снижает абсорбцию сахара в кровоток. У него низкий гликемический индекс, поэтому он не провоцирует прыжков глюкозы.

Благодаря лайму укрепляется сердечно-сосудистая система. Растительные волокна связывают "плохой" холестерин и вредные жиры, а затем выводят их из организма. Лайм защищает сосуды от холестериновых бляшек и препятствует возникновению гипертонии. Витамин С снижает уровень воспаления кровеносных сосудов, чтобы делать профилактику инсультов и проблем с сердцебиением.

Лайм борется с вирусами и простудами. С него получают эфирное масло, богатое флавоноидами. В продукте содержится много кемпферола - флавоноидов, который подавляет рост числа болезнетворных бактерий. Лайм поможет уменьшить проявления простуды и гриппа, а его запах снимает заложенность носа и облегчает дыхание.

Кроме всего, лайм улучшает пищеварение. Его кислый сок стимулирует образование желудочного сока и ферментов, необходимых для нормального пищеварения. Он будет полезен людям, страдающим от пониженной кислотности. Лайм ускоряет отток желчи, повышает аппетит и помогает избежать боли и спазмов.

×