Ексклюзивы
среда, 04 июня 2014 11:08

Обычная питьевая вода способствует здоровому загару

Обычная питьевая вода способствует здоровому загару

Солнце влияет на нашу жизнь и хорошее самочувствие: оно активизирует в организме обменные процессы, выработку витамина D, который необходим для укрепления костей, ногтей, структуры волос и кожи. Солнце делает нас чуточку счастливее, и всё благодаря биохимическому процессу: его лучи стимулируют секрецию мелатонина, "гормона хорошего настроения". Как правильно принимать солнечные ванны, чтоб получать от них только пользу?

Предлагаем вам ознакомиться с 10-ю правилами красивого здорового загара.

1.Начинайте загорать в первые 2-3 дня без "фанатизма" с 15-20 минут, постепенно увеличивая время пребывания на солнце. Это позволит вам быстро загореть, не подвергая бессмысленному риску свою кожу.

2.Узнайте свой фототип (способность к загару с учётом внешности) и применяйте подходящее солнцезащитное средство-крем.

3.Не забывайте защищать кожу специальными средствами даже в тени навеса и при погоде с переменной облачностью.

4.Постоянно обновляйте нанесение солнцезащитных средств во время длительного пребывания на солнце и после каждого купания.

5.Между 11 и 16 часами (время максимальной солнечной активности) солнечные лучи не столько способствуют загару, сколько раздражают кожу. Если не хотите довериться здравому смыслу и продолжаете загорать, то защищайте себя средствами с максимальным фактором защиты (не менее 30 единиц).

6.Постарайтесь избежать не только ожогов кожи, но и теплового, солнечного удара: не лежите долго в одном положении, не спите на пляже.

7.Не забывайте защищать от прямых лучей солнца голову панамкой и волосы соответствующими средствами.

8.Не используйте парфюмерные средства с содержанием спирта перед приёмом солнечных ванн: они сушат кожу и привлекают многочисленных насекомых. Вам это надо?

9.Проанализируйте, какие лекарства принимаете: антибиотики, контрацептивы, успокоительные и прочие во избежание неприятностей, таких как аллергия и реактивность кожи (повышенная светочувствительность).

10.Пейте как можно чаще воду питьевую или минеральную. Польза от иных напитков и еды сомнительная.

Сейчас вы читаете новость «Обычная питьевая вода способствует здоровому загару». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Оставлять комментарии могут лишь авторизированные пользователи

Голосов: 533
Голосование Как оцениваете судебную систему после приговора Стерненко?
  • Судебной системы в Украине не существует. Есть телефонное право президента
  • Убийца и похититель людей Степаненко получил то, что заслужил
  • Украинская судебная система - это Портнов
  • Кто такой Стерненко?
  • Мне все равно. Я уехал из страны, или планирую это сделать
Просмотреть