Утолить голод можно холодной водой, кофе или чаем.
Несколько стаканов с лимонным соком будут стимулировать переваривания собственных жиров, а жидкость наполнит желудок и неприятное чувство голода оставит на некоторое время, пишет Cosmopolitan.
Можно съесть молотой корицы и запросы крепким зеленым чаем. Так же действуют и кофейные зерна. На голодный желудок принимать эти средства не стоит. Может подняться давление.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как употреблять диетические продукты и не наесться сахара
Фрукты и овощи в сочетании с зеленью быстро дают ощущение сытости благодаря высокому содержанию воды и клетчатки.
Желательно включить в вечернее рацион продукты с богатые содержанием белка и низким наличием жиров.
Чтобы не сорваться с диеты нужно вести дневник с записями результатов, ставить реальные цели, иметь мотивацию и есть зеленые овощи.
4 
35413
Комментарии