Назвали основные правила ухода за кожей перед сном

Вид кожи зависит от правильной подготовки ко сну и даже позы во время него.

Если же придерживаться некоторых правил, то можно уменьшить старения, пишет The Health Site.

Первое правило - надо ложиться спать после того, как смыли с лица дневную пыль и грязь, а также остатки макияжа. Кремы должны быть богатыми питательными веществами и их тоже нужно использовать. Если не почистить лицо, то могут появиться морщины.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Назвали процедуры ухода за телом зимой

Рекомендуют также использовать перед сном маски для лица. Они должни быть такими, что помогают удерживать влагу и одновременно очищать кожу.

Ванна перед сном также является одной из положительных процедур для кожи. В воду можно добавить магниевое масло - бишофит, чтобы избавиться от прыщей и других кожных заболеваний. Хвойные ванны также способствуют хорошему сну.

Не следует забывать и о правильном питании. Наедаться перед сном нельзя. Поужинать можно за 3-4 часа перед сном. В блюдах должно быть витамин A, B и С, цинк, жирные кислоты. Овощной салат с некоторым количеством рыбы будет идеальным выбором.

×