Людям с сидячей работой надо проходить курс массажа два раза в год

Массажист салона "Крепкий орех" Мария Бориновская осенью и весной советует проходить курс массажа. Один курс - 10 сеансов.

"Это особенно касается людей, работающих в офисе и целый день сидят. Кровь не циркулирует по телу, появляется ослабленный мышечный тонус и едет позвоночник. Отсюда боли в спине, ногах и пояснице. А позже могут быть межпозвонковые грыжи. Человек вообще может перестать двигаться ", - замечает женщина.

Чтобы повысить тонус и улучшить кровообращение одного массажа бывает мало.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Шоколадный массаж выводит шлаки и делает кожу упругой

"Таким людям я бы посоветовала стать на беговую дорожку, добавить обертывание из глины, морских водорослей и меда, плюс контрастный душ. Кроме 10 общих массажей осенью и весной делать их по одному разу ежемесячно. Женщинам, к этому всему, можно добавить антицеллюлитные массажи и кремы", - говорит массажистка.

Зимой неплохо попринимать витамин группы "А".

"Конечно, в идеале это морковный сок. Но нам лень его делать. Поэтому можно купить витамин "А" и пить по пять таблеток в день. Он хорошо увлажняет кожу в холодное время года. Если пяти штук многовато для организма, можно начать с двух таблеток", - посоветовала Мария Бориновская.

×