"Кефир - это универсальное средство. Его можно использовать где угодно. Я настоящая кефироманка", - рассказывает 32-летняя Анна Гаврилюк из Ивано-Франковска.
"Если чувствую, что набрала пару лишних килограммов, сразу же делаю один разгрузочный день в неделю, когда пью только кефир. Употребляю где-то 1,5-2 литра кефира в течение дня по 0, 5 стакана за раз. Больше в этот день ничего не ем и не пью. За месяц лишний вес где и денется ", - поделилась женщина.
Она использует кефир и для укрепления корней волос и улучшения его структуры.
"Наношу на голову кефир, распределяя по всей длине волос. Одеваю шапочку для душа и заматываю голову полотенцем. Через 20 мин смываю кефир и полощу волосы водой, подкисленной уксусом или лимоном. Такую маску делаю раз в неделю".
Женщина также делает из кефира ванночки для укрепления ногтей.
"Такая ванночка идеальна для слоящихся ногтей. В мисочку с кефиром опускаю руки на 10 мин. Не только ногти становятся лучше, но и кожа рук отбеливается", - замечает Анна.
Ее муж употребляет кефир как средство от похмелья.
"Когда вечером перепьют, утром даю стакан кефира. Он легко усваивается, восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта, выводит из организма токсины. Но если похмелье очень сильное, то надо выпить еще и щелочной минеральной воды или даже немного соды с большим количеством воды ".
Женщина уверяет, что кефир успокаивает психику и помогает бороться с депрессией.
"Зачем мне валерьянка? Я пью кефир на ночь. Сплю, как младенец. Моя подруга-терапевт говорит, что кефир помогает нам быть не только здоровыми, но и красивыми. Он способствует синтезу витаминов группы В, которые помогают избавиться от прыщей и перхоти. В нем много витамина А, необходимого для хорошего зрения и здоровья кожи. Кроме того, кефир помогает прочистить сосуды, избавляя их от холестериновых бляшек, "- добавляет Анна.
В обезжиренном кефире полезных веществ меньше, чем в кефире средней жирности 2, 5-3. 5%. Полезные свойства напитка зависят от его срока хранения. Свежий кефир - не старше трех дней - обладает легким слабительным действием, а значит, очищает организм. Старше, наоборот, крепит.
3 
35413
Комментарии