Украинский диетолог Светлана Фус посоветовала не увлекаться диетами.
Почему стоит отдать предпочтение правильному питанию, доктор рассказала в Facebook.
По мнению диетолога, диета - это временное явление (день, неделя, месяц), а правильное питание - на всю жизнь.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие продукты вызывают целлюлит
В список ненужных и недейственных диет попали:
1. Низкокалорийные диеты: кефирно-яблочная диета, "капустный суп для похудения", грейпфрутовая диета;
2. Низкоуглеводные диеты: "кремлевская" диета, диета Аткинса;
3. Очищающие диеты: лимонадная диета, диета на виноградном уксусе.
Правильное питание - это полноценный рацион, который должен обеспечить организм необходимыми элементами в нужном количестве - белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами. Запрещенных продуктов нет.
Диетолог отмечает, что не нужно терять сознание от полезных жиров и готовить на сухой сковороде без масла. Не надо выбрасывать яичные желтки и красные яблоки и отдавать ужин врагу.
Ешьте настоящую еду, грамотно сбалансированную, и при этом худейте и чувствуйте себя хорошо.
Знаменитости имеют такие же проблемы, что и мы: "что бы такого съесть, чтобы похудеть". Какие самые странные пищевые привычки голливудских знаменитостей и какие из них стоит перенять.
3 
1
Комментарии