среда, 16 ноября 2016 18:20

Диета 80/20: модель создала новый метод здорового образа жизни
6

Фото: dailymail.co.uk

Когда речь идет о здоровье и хорошее самочувствие эксперты всегда советуют, что люди должны делать. 22-летняя Стефани Клэр Смит работает моделью и начинающим личным тренером. Она выбрала другую тактику - говорит, что не нужно делать.

"Мы слышим и видим много статей, что делать, чтобы быть здоровым. Я подумала, что нужно написать статью о том, что не следует делать, - написала Стефани на своей странице в социальной сети. - Все люди разные. Итак, все правила должны быть индивидуальными. Негативные действия одинаковы, поэтому их можно объединить. "

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: "Я морила себя голодом" - фитнес-модель нашла счастье в еде

Во-первых, девушка отметила, что не следует пропускать приемы пищи и "морить себя голодом". Чтобы питаться правильно, следите за калориями по таблице. Рацион обязательно должен быть сбалансированным.

Второй совет - не следует пытаться выглядеть, как кто-то другой. Это все заложено в генетике.

Также Стефани призвала людей не отказываться от того, что приносят им положительные эмоции - вечерние мероприятия и общественное питание.

"Здоровая, сбалансированная диета не означает, что не следует есть то, что вы любите. Я хотела бы основать собственную диету - 80/20, - рассказала Стефани. - Если отказывать себе во всем - будете несчастны. А счастье имеет важное значение для здоровой жизни. Также создается опасность "срыва" и переедания ".

Сейчас вы читаете новость «Диета 80/20: модель создала новый метод здорового образа жизни». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть