"Мои подруги перепробовали массу диет. Все стройные, им худеть не надо, а мне не мешало бы сбросить несколько килограммчиков, - пишет киевлянка Людмила. - Я пробовала сидеть на арбузной диете, но ее можно применять, если сидишь дома. Для офисного работника такая очистка организма не подходит. Уже отказалась от хлеба и вермишели, ем только курятину, вечером бегаю 5 кругов вокруг стадиона, дома качаю пресс. Пока результат меня не радует. Что скину в течение недели, набираю вновь за выходные. Потому что постоянно сижу дома и ем".
Столичный диетолог Оксана Герасименко советует попробовать белковую диету. На такой сидят модели, звезды шоу-бизнеса, актеры и политики.
"Для начала откажитесь от мучного, сахара, сладостей, жареного и жирного, - говорит Оксана Дмитриевна. - Желательно есть продукты, богатые белками - рыбу, яйца, сыр и мясо, ни в коем случае не жирное. Все это полезно дополнять салатами из зелени, капусты и свежих огурцов. Сладости надо заменить фруктами и сухофруктами. Полезно употреблять арбуз, яблоки, малину и чернику".
Дважды в год диетолог советует пробовать голодную диету.
"Можно есть один раз в день и пить 2-3 литра воды. На таких часто сидят модели перед важными показами и участницы конкурсов красоты, чтобы откорректировать параметры".
На белковой диете сидит певица Тина Кароль. За лето она заметно похудела.
"Ради безупречной фигуры Тина отказалась от соли, сахара и даже изменила свой райдер, - говорят в окружении артистки. - Теперь на гастролях она живет только в отелях, где есть фитнес-клуб, и повара готовят блюда по индивидуальному заказу. Например, во время концерта в Одессе Тина Кароль заказывала на обед гречку, куриное мясо и много зелени. Пила негазированную воду".
Одна киевская певица, которая просит не указывать своего имени, называет Тину Кароль рекордсменкой строгих диет.
"Раньше она часто сидела на диетах. Когда встречались с ней на концертах "95 квартала" или Песне года, то постоянно делилась новыми диетами. Благодаря некоторым она заметно похудела. Теперь носит одежду на два размера меньше, чем носила в начале карьеры . Труднее всего Тине было отказаться от сладостей. Она любила раньше на репетициях утолять голод пирожными и конфетами", - говорит певица.
4 
1
Комментарии
2