![Как продукты не рекомендуется есть водителям до и во время поездки: советы специалистов](https://static.gazeta.ua/img2/cache/preview/1191/1191214_w_300.jpg?v=0)
Есть целый ряд продуктов, которые не рекомендуется есть водителям до и во время поездки, поскольку они могут вызвать сильный дискомфорт.
Как объяснили диетологи, в долгом сидячем положении за рулем у человека повышается давление в брюшной полости, сдавливаются петли кишечника, из-за чего пища хуже проходит кишечной трубкой.
Также у него начинает плохо отделяться желчь из желчного пузыря, что тоже замедляет все пищеварительные процессы. Как следствие, это приводит к вздутию, изжоге и неприятным ощущениям в области живота.
Медики посоветовали водителям не употреблять перед поездкой продукты, которые вызывают у них даже легкую изжогу или вздутие, поскольку во время движения на авто дискомфорт может усилиться несколько раз.
Прежде всего, стоит отказаться от очень острой и сладкой пищи, а также от газированных напитков. Врачи добавили, что не стоит налегать и на свежие фрукты и овощи, поскольку они оказывают мочегонный и слабительный эффект.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Для водителя и автомобиля: основные правила безопасного вождения в жару
Gazeta.ua собрала список продуктов, которые могут повлиять на внимание, концентрацию или общее состояние.
Тяжелая или жирная пища - она может вызвать сонливость и снизить уровень энергии. К примеру, фастфуд или пища с большим количеством масла.
Продукты с высоким содержанием сахара могут вызвать резкие колебания уровня энергии и быстрое снижение концентрации.
Газированные напитки - могут вызвать вздутие живота или другие дискомфортные ощущения.
Алкоголь - конечно, он запрещен, поскольку значительно снижает способность управлять автомобилем.
Кроме того, водителям не следует объедаться даже перед длинной дорогой. Замедление пищеварительных процессов из-за сидячего положения вызывает брожение в кишечнике, вздутие, отрыжку и сонливость. Еще стоит помнить, что длительная поездка - не время для экспериментов. Поэтому лучше предпочесть знакомые и проверенные продукты.
Вождение на длинных расстояниях может быть изнурительным, и многие водители сталкиваются с проблемой усталости при управлении автомобилем.
Это может привести к снижению внимания и опасным ситуациям на дороге. Вот несколько советов, которые помогут водам оставаться бодрым и сосредоточенным во время поездок.
Комментарии