Як виспатись у спеку
Люди, які погано переносять спеку, влітку майже завжди страждають на безсоння. Вихід із ситуації є
Сон – це найважливіша складова нашого життя. Без вирішення проблем зі сном практично нічого не можна вирішити: ані проблему зайвої ваги, ані гіпертонію, ані порушення мозкової діяльності тощо.
Але як заснути в спеку та повноцінно виспатися? Проаналізуємо конкретні варіанти дій та розглянемо лайфхаки, що стосуються поведінки протягом дня, підготовки до нічного сну власного організму, спальні та ліжка.
Коментарі