За словами співробітниці організації Карін Шпігель (KarineSpiegel), зв"язок між зайвою вагою і недоліком сну був встановлений в ході численних дослідів населення в семи країнах. Шпігель, зокрема, відмітила, що загальна тенденція до ожиріння в США в останніх 50 років відповідає зменшенню кількості сну у американців.
За її словами, справа в двох гормонах, регулюючих апетит і що виробляються під час сну. Це грелін, що відповідає за відчуття голоду і спалювання жиру, і лептін, що регулює вміст жиру в організмі і знижує апетит. Дослідники виявили, що у людини, яка дві ночі підряд спить по чотири години, вироблення греліна збільшується на 28 відсотків, а вироблення лептіна зменшується на 18 відсотків.
Дослідники з Університету охорони здоров"я "Блумберг" Джона Хопкінса (JohnsHopkinsBloombergSchoolofPublicHealth) порахували, що кожна зайва година сну знижує вірогідність того, що ваша дитина страждатиме від надмірної ваги на дев"ять відсотків. У дітей, страждаючих від недоліку сну, шанс захворіти ожирінням на 92 відсотки більше, ніж у звичайних дітей, відзначають учені, повідомляє Lenta.ru.
5 
35413
Коментарі