Ексклюзиви
Середа, 05 листопада 2008 16:23

6 правил правильного харчування

6 правил правильного харчування
Учені сформулювали 6 основних заборон, порушуючи які, людина наносить непоправну шкоду своєму здоров"ю.

По-перше, не можна запивати білкову їжу (м"ясо, риба, яйця, молочні продукти, гриби). Через це розбавляється шлунковий сік, а це, у свою чергу, утруднює переварювання їжі.

По-друге, не їжте разом білки і вуглеводи (крохмалисту їжу: макарони, хліб). Білкам для переварювання потрібне кисле середовище, а вуглеводам - лужне. Шлунок не може так швидко переключатися, і при вживанні і того, і іншого, їжа не перетравлюється до кінця. Білкова їжа може почати загнивати в шлунку, а вуглеводна почне бродіння.

По-третє, після вживання значної кількості вуглеводної їжі не можна їсти впродовж двох годин. Необхідно дати їжі засвоїтися.

По-четверте, не поєднуйте вуглеводні продукти і цукор.

По-п"яте, не їжте фрукти після їжі. Фрукти повинні бути або окремою їдою (краще сніданок або перекушування), або їх треба вживати на початку їди.

По-шосте, не їжте солодощі з білковою їжею - це значно заважає перетравленню, повідомляє tv.ukr.net.

Зараз ви читаєте новину «6 правил правильного харчування». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Голосів: 73
Голосування Андрій Шевченко залишить збірну України після Євро-2020?
  • 1) так, разом з італійськими помічниками перейде до "Мілана"
  • 2) ні, захоче зіграти як тренер на Кубку світу-2022
Переглянути
Погода