— 2013-го завела сторінку в "Інстаграмі". Перші пости читачів не цікавили, бо були ні про що. За якийсь час вирішила змінити спосіб життя і худнути, — каже піарниця 40-річна Наталія КАЗЬОННОВА. Своїми досягненнями почала ділитися в соціальній мережі. Одразу на сторінку підписалися тисяча людей.
Наталія раніше жила в Донецьку. Працювала редактором, очолювала прес-службу місцевого підприємства. 2014-го переїхала до Ірпеня на Київщині.
— Через сидячу роботу мала незначну зайву вагу, — продовжує. — Військові дії в Донецьку та переїзд стали для мене стресом. Погладшала. 2016-го носила на собі чотири відра жиру — при зрості 169 сантиметрів важила 94 кілограми. Погано почувалася. Не влазила в улюблені сукні. Через це комплексувала. За якийсь час таки вирішила за себе взятися. Повністю змінила режим харчування, тричі на тиждень стала відвідувати спортзал і влаштовувати щоденні піші прогулянки. Поступово зайві кілограми зникали. Здобутки описувала в "Інстаграмі". Спершу пости виставляла щодня — проводила у соціальній мережі кілька годин на добу. Згодом вдалося знайти баланс між реальною та віртуальною площиною. Зараз пости виставляю двічі-тричі на тиждень. До кожного маю в середньому з десяток коментарів. Найбільше — 100 — набрав пост із рецептом низькокалорійних кабачкових млинців. На всі коментарі відповідаю — так утримую аудиторію.
За два роки Наталія схудла на 35 кг.
— Раніше у постах акцентувала увагу на схуднення, а тепер більше пишу про те, як утримати результат. Багато моїх читачів теж зараз худнуть. Одна жінка скинула 6 кілограмів, друга — 10. Тішуся, коли вони про це розповідають. Розумію, що моя робота недаремна.
6 
1
Коментарі