Вчені з Дюссельдорфського університету, провівши дослідження, дійшли висновку, що для кращої працездатності та поліпшення пам"яті потрібно хоча б на кілька хвилин у день поринати у дрімоту.
Дослідники наголошують, що користь пам"яті приносить не сон, а сам процес засипання, під час якого свідомість програє заново події, які сталися нещодавно.
Фахівці провели дослідження, під час якого групі студентів потрібно було запам"ятати певні слова зі списку, а після цього провести годину за картковою грою Солітер. Всіх учасників розділили на 2 групи: одній дозволили задрімати перед початком дослідження, іншим - ні.
У результаті виявилося, що ті студенти, які могли поспати кілька хвилин, згадали набагато більше слів зі списку, ніж ті, які не спали. Учені пояснюють це тим, що в процесі засипання відбувається період обробки пам"яті, і краще за короткий сон є лише глибокий сон, який відіграє велику роль для кількох основних функцій.
На підтвердження даної теорії фахівці наводять таких великих особистостей, які любили подрімати в середині робочого дня, як Уїнстон Черчілль, Маргарет Тетчер, Альберт Ейнштейн і Джон Кеннеді.
Нещодавно американські вчені встановили, що тривалість робочого дня - головний фактор, що впливає на час сну людини: чим більше індивід приділяє часу роботі, тим менше йому потрібно часу для сну, повідомляє УНІАН.
8 
35413
Коментарі