Дослідники з Університету Майамі переконані, що регулярні фізичні вправи в старості можуть омолодити мозок на 10 років.
Вони опитали 866 осіб із середнім віком 71 рік про виконання ними фізичних вправах. Потім розділили добровольців на дві групи.
Одні з низьким рівнем активності не виконувала ніяких вправ або займалася легкими фізичними вправами на кшталт ходьби і йоги.
А група з високим рівнем активності дотримувалася більш напружених тренувань, наприклад, аеробіки та бігу.
Читайте також: Які жінки продовжують життя своїм чоловікам
Чоловіки і жінки пройшли когнітивні тести на оцінку навичок мислення і пам'яті. Випробування були повторені 5 років по тому.
Експерти виявили, що показники пам'яті та мислення погіршилися значно швидше в групі з низькою фізичною активністю.
Різниця у віці мозку між двома групами була еквівалентна 10 років, повідомляють вчені.
2 
1
Коментарі