Исследователи из Университета Майами убеждены, что регулярные физические упражнения в старости могут омолодить мозг на 10 лет.
Они опросили 866 человек со средним возрастом 71 год о выполнении ими физических упражнениях. Затем разделили добровольцев на две группы.
Одни с низким уровнем активности не выполняла никаких упражнений или занималась легкими физическими упражнениями вроде ходьбы и йоги.
А группа с высоким уровнем активности придерживалась более напряженных тренировок, например, аэробики и бега.
Читайте также: Какие женщины продлевают жизнь своим мужьям
Мужчины и женщины прошли когнитивные тесты на оценку навыков мышления и памяти. Испытания были повторены 5 лет назад.
Эксперты обнаружили, что показатели памяти и мышления ухудшились значительно быстрее в группе с низкой физической активностью.
Разница в возрасте мозга между двумя группами была эквивалентна 10 лет, сообщают ученые.
2 
1
Комментарии