четвер, 18 травня 2017 05:28

Вчені розкрили секрет довголіття

Вчені розкрили секрет довголіття
Вчені назвали секрет довголіття і щасливої старості. Фото novadoba.com.ua

Ряд досліджень науковців свідчать про те, що секрет довголіття криється не тільки в правильному харчуванні, а в регулярних фізичних вправах і оптимістичного ставлення до життя.

"Результати наукових досліджень дозволили встановити, що на тривалість життя впливає харчування. З'ясувалося, що середземноморська дієта збільшує тривалість життя, а також покращує серцево-судинну систему і позитивно впливає на неврологічне здоров'я", - розказала Джулія Самтон, психіатр із Нью-Йорка, повідомляє My Domaine.

"В ході одного з досліджень також з'ясувалося, що середземноморська дієта, в основі якої - свіжі фрукти, овочі, риба і птиця, цільнозернові продукти, бобові і оливкова олія, позитивно впливає на стан здоров'я людини у віці "за 70", покращуючи пам'ять і здатність раціонально і чітко мислити".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яка фізкультура додасть 10 років життя.

Джулія Самтон наполягає, що дуже важливим є регулярна фізична активність і турбота про своє психічне здоров'я, медитація і оптимізм.

"Як би важко іноді не було залишатися оптимістом, збереження позитивного настрою має науково доведені переваги для здоров'я, у тому числі і довголіття. Вчені 23 роки проводили дослідження і виявили закономірність. Ті, хто дивиться в майбутнє з оптимізмом, в старості рідше стикаються з хворобами, довше залишаються фізично активними і мають більш високій рівень щастя в порівнянні з тими, хто налаштований песимістично".

Виглядають молодшими, та, відповідно, живуть більше на 10 років ті люди, які 5 разів на тиждень бігають по півгодини.

Зараз ви читаєте новину «Вчені розкрили секрет довголіття». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути