Дослідники стверджують, що від снодійного слід відмовитися. Людей, які змушені його приймати, закликають вдаватися до альтернативних методів боротьби з порушеннями сну. Повідомляє Atlanta Journal-Constitution.
"Снодійні препарати надзвичайно небезпечні. Шкода, завдана ними організму, рівноцінна негативному впливу, який отримує людина від викурювання пачки сигарет у день. І це не враховуючи того, що снодійне підвищує ризик розвитку інфекцій і слабоумства, та й взагалі всього через декілька тижнів прийому втрачає свою ефективність", — розповідає Шон Янгстедт, вчений із Аризонського державного університету.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені розповіли, як зменшити шкоду від недосипання в будні
Людям, які страждають від безсоння, спеціалісти пропонують інакше боротися з цим порушенням. Прикликати сон вони радять за допомогою фізичної активності. Дослідження, проведене Келлі Глейзер Берон, клінічним психологом з Університету Раш, показало, що звичайні фізичні вправи дійсно допомагають позбутися проблеми. Спеціаліст зазначає, що саме завдяки фізичним навантаженням можна і сон налагодити, і з депресією упоратися, і енергію примножити.
Раніше вчені повідомили про несподівану небезпеку аптечних вітамінів. Експеримент, проведений командою американських дослідників показав, що вживання вітамінних комплексів і дієтичних добавок може не тільки жодної користі не принести, але й серйозно зашкодити здоров'ю.
8 
35413
Коментарі