Вагітність жінки не зупиняє її активне життя, заняття спортом чи повноцінне харчування.
Що дійсно можна робити вагітним, а від чого слід відмовитися, щоб не нашкодити дитині, розповіла Наталія Лелюх, пише The Village Україна.
Під час вагітності не тільки можна, але й треба займатися спортом. Варто порадитись з лікарем щодо протипоказань, але їх небагато: кровотечі, гострі чи хронічні хвороби, неконтрольований тиск.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Назвали найнадійніший метод контрацепції
Харчування має бути повноцінним. Солодке чи смажене не варто вживати понаднормово. Зайві кілограми не полегшують ані перебіг вагітності, ані пологи. Спеціальної дієти для вагітних немає. Всі поради щодо збалансованого харчування дорослих лишаються актуальними. Треба пити достатньо води, уникати нових продуктів, не їсти смаженого та копченого і не переїдати.
Також вагітним не заборонено літати літаком. Якщо немає особистих протипоказань, то декілька перельотів не нашкодять ані здоров'ю вагітної, ані дитині. При цьому, більшість авіакомпаній відмовляються брати на борт пасажирок після 36 тижня вагітності. Треба враховувати втомлюваність і закласти час у подорожі на відпочинок після рейсу. Треба пити достатньо води та вдягати у дорогу компресійні панчохи — вони допоможуть уникнути набряків.
Від алкоголю треба відмовитися. Він нашкодить у будь-якій кількості на всіх термінах вагітності, особливо — ранніх. Увесь алкоголь, який споживає вагітна, діє і на малюка. А його печінка та нирки ще не здатні виводити алкоголь з організму. Келих вина для дитини можна прирівняти за наслідками до сильного похмілля в дорослих. Споживання алкоголю може мати дуже небезпечні наслідки для здоров'я плоду. Якщо жінка планує вагітність, то пити не варто.
Курити під час вагітності теж дуже шкідливо. Як тільки жінка дізнається про вагітність, треба негайно відмовитись від куріння.
Самолікування в принципі шкідливе та небезпечне заняття, але вагітна несе відповідальність і за свою дитину, тож не варто призначати собі ліки самостійно.
Під час вагітності можна займатися сексом. До того ж на всіх термінах вагітності. Під час вагітності можна і навіть потрібно займатися вагінальним сексом, якщо збігаються всі умови.Немає протипоказань. Ними можуть бути проблеми з шийкою матки (цервікальна недостатність, коли є ризик відкриття цервікального каналу), високий ризик викидня або передчасних пологів.
5 
1
Коментарі