Підвищений або знижений тиск може зіпсувати самопочуття на цілий день.
Але не завжди потрібно одразу бігти до аптечки. Деякі напої мають природну здатність м'яко нормалізувати артеріальний тиск.
Вони допомагають покращити кровообіг, зняти напруження та підтримати серцево-судинну систему. Розповімо, що саме варто пити, аби тримати тиск у нормі.
Гранатовий сік
Кожен день слід випивати одну склянку гранатового соку. Вже через кілька днів буде помітно позитивний ефект. Для поліпшення смаку в сік можна додати трохи меду.
Виноградний сік
Дуже добре допомагає сік винограду за зниженого тиску. Ліпше всього готувати його самостійно, вибираючи для цього сорт темного і терпкого винограду. Напій рекомендують готувати вранці, а вживати перед сном. Пити такий напій потрібно протягом 14 днів по пів склянки кожен вечір, потім треба зробити перерву на тиждень. Пізніше, якщо буде необхідність, можна продовжити вживати виноградного соку. Це допоможе нормалізувати роботу серця і судин, а також підвищити артеріальний тиск.
Чорний чай
Вдалий варіант в боротьбі з пониженим тиском - чорний чай. Його треба заварювати 5 хвилин. Краще додати в чай цукор. Цей напій є чудовою альтернативою кави, адже теж має у своєму складі кофеїн.
Чорний шоколад
Какао, яке міститься в шоколаді, допомагає впоратися з низьким тиском. Вибирайте чорний гіркий шоколад з високим вмістом какао. Регулярне вживання такого шоколаду допоможе тримати судини в тонусі.
Червоне вино
Якщо говорити про алкоголь, то для підвищення тиску краще вибрати червоне вино. Адже воно нормалізує тиск, крім того, містить багато корисних речовин і насичений антиоксидантами. Вино можна пити по келиху декілька разів на тиждень.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яка риба підвищує тиск
Сіль
Підняти знижений тиск може і звичайна сіль. Як варіант - можна з'їсти щось солоне (горішки, сало, огірки) або просто покласти половину чайної ложки солі на язик і зачекати, поки розчиниться.
Кориця і мед
Такий спосіб, як пишуть на жіночих форумах, може допомогти швидко і надовго. Заваріть половину чайної ложки кориці в склянці гарячої води і додайте туди столову ложку меду. Дайте настоятися і охолонути хоча б на пів години. Якщо вам не подобається вода з ароматом кориці, то можете з'їсти бутерброд: скибочку білого хліба змастіть медом, а зверху посипте корицею.
Високий кров'яний тиск і підвищений рівень холестерину є найбільшими факторами ризику інсульту та інфаркту. Кількість солі в раціоні особливо важлива в певних станів здоров'я та захворювань. Це відноситься і до інсульту - небезпечного для життя невідкладного стану, що виникає при припиненні кровопостачання частини мозку.
Потрібно уникати продуктів з високим вмістом солі. Оброблені та копчені продукти, такі як салямі, копчена риба, делікатеси та ковбаси, містять дуже багато солі. Сюди ж відносять солоні закуски, такі як чипси та горіхи
5 
1
Коментарі