неділя, 17 листопада 2019 03:28

Розповіли, у чому користь хурми

Розповіли, у чому користь хурми
Ще одна перевага хурми в тому, що це дієтичний продукт з низькою калорійністю. Фото:www.greenmarket.com.ua

Завдяки корисним речовинам, які містяться в хурмі, вона стає незамінним помічником для травлення в організмі.

Насичений вітамінами склад хурми сприяє зміцненню імунітету. Цей фрукт містить багато вітамінів групи В, С, калію, заліза і йоду, пишуть "Контракти".

Якщо їсти хурму щодня, то вона активізує захисні функції організму і допоможе йому боротися з інфекціями і вірусами. Залізо, яке містить хурма, допоможе боротися з анемією. А йод покращує роботу щитовидної залози.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим корисна брусниця

Ще одна перевага хурми в тому, що це дієтичний продукт з низькою калорійністю. Саме тому фігурі вона не принесе ніякої шкоди, лише користь. У складі хурми є вітаміни А, бета-каротин, Е та інші антиоксиданти, що позитивно впливають на здоров'я шкіри, волосся, нігтів.

Як і всі інші фрукти, хурму краще їсти окремо від основного прийому їжі, можна як перекус. Щоб покращити апетит і травлення, хурму варто їсти перед прийомом їжі. Пектин, що міститься в плоді, позитивно вплине на всю роботу травної системи в цілому і ефективно очистить організм від шлаків.

На голодний шлунок хурму їсти не можна. Це може спровокувати болі і блювоту, а регулярне переїдання загрожує операцією.

Не можна їсти цей фрукт людям, які хворіють на цукровий діабет і ожиріння, тому що хурма піднімає цукор в крові. Через великий вміст тоніна хурма протипоказана дітям до 3-х років і людям, які нещодавно перенесли операцію на шлунок.

Загалом, норма хурми 100-200 г. Саме стільки потрібно здоровій людині, щоб отримати всі корисні властивості хурми сповна. Якщо її з'їсти забагато, то шкіра може залишатися жовтою більше тижня.

Щоб знизити рівень холестерину в організмі, треба щодня їсти авокадо.Саме цей продукт вчені визнали таким, що захищає від збільшення холестерину в організмі. Одне авокадо на день знизить холестерин і в дорослих і в дітей, які мають зайву вагу або ожиріння.

Зараз ви читаєте новину «Розповіли, у чому користь хурми». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

16.07.2010 18:12:33Марія178.92.204.--
  • 0+
  • 0-
  • Відповісти
Усі хто був дорвався до повеневих коштів, використовував їх заплативши на верху не малий вікат. Садити також треба владну верхівку, вони ж у курсі справи...
16.07.2010 14:26:03Одесса178.95.91.--
  • 0+
  • 0-
  • Відповісти
Они же так хотят в Еуропу, где все живут честно, не воруя. А сами на людских слезах наживаются....
16.07.2010 13:32:15Сергій80.239.242.--
  • 0+
  • 0-
  • Відповісти
Мер Тисмениці отримав за повеневе злодійство пару років умовно і сміється в очі журналістам. Та ще й обіцяє повернутися у крісло.
16.07.2010 13:00:53Андрей94.248.47.--
  • 0+
  • 0-
  • Відповісти
А почему только на Прикарпатье? Проверьте каждого \"ответственного чиновника\" по Украине и посАдите всех, исключений не будет.
16.07.2010 12:40:06Рожденный в СССР195.248.170.--
  • 0+
  • 0-
  • Відповісти
Давно пора было разобраться с этими расхитителями, а то что не паводок, так кричат дайте денег (чтоб опять их разворовать).
Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути