Правильна поза для сну може позитивно вплинути на здоров'я. Вважається, що найбільшу користь дає нічний відпочинок саме на лівому боці.
Розповімо про п'ять залізних аргументів, чому корисно перейняти звичку спати саме на лівій стороні.
Порятунок від печії. Якщо страждаєте від нападів печії, то саме сон на лівій стороні допоможе полегшити стан при загостренні.
Позбутися хропіння. Одним з найпростіших і найдієвіших способів позбутися хропіння вважається сон на лівому боці. В такому положенні опір диханню м'яких тканин гортані стає мінімальним.
Поліпшення травлення. Сон на лівій стороні також корисний при проблемах із ШКТ. Саме в цій позі сила тяжіння стимулює проходження перетравленої їжі з тонкого кишківника в товстий.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Пози під час сну, які найкраще впливають на жінок та чоловіків
Розвантаження серця. У цьому випадку працює все та ж сила тяжіння. Вона допомагає зняти навантаження на серце під час сну.
Допомога селезінці. У процесі сну на лівому боці нашої селезінки працюється легше завдяки покращенню кровообігу.
Для шкіри завжди важливо висипатися щоночі. Але поза, в якій ви спите, може впливати на старіння шкіри та колір обличчя.
Є три основні позиції під час сну, які допоможуть зберегти шкіру обличчя якнайдовше молодою.
1 
1
Коментарі