четвер, 29 лютого 2024 00:30

Пози під час сну, які найкраще впливають на жінок та чоловіків

Пози під час сну, які найкраще впливають на жінок та чоловіків
Назвали позу для сну, які позитивно впливають на організм жінок та чоловіків Фото: pinterest

Якісний сон залежить від пози сну.

Тому, коли ви готуєтесь до сну, то помічали за собою найбільш зручну для себе позу для засинання.

Розповімо про кілька положень у ліжку, які впливають на жіночий та чоловічий організм.

Поза під час сну для жінок

Ідеальною позою для сну жінки вважається положення на лівому боці. У такому становищі всі органи працюють найефективніше.

Якщо вам важко спати на лівому боці, можете спробувати спати на спині. Для цього потрібно використовувати низьку подушку та покласти невеликий валик під ноги, щоб зняти навантаження з попереку.

Поза під час для сну для чоловіків

Чоловікам рекомендується спати на спині, щоб не порушувати кровообіг у ділянці малого тазу. Положення на лівому боці також є безпечним та комфортним для сну.

А ось сон на животі, що викликає порушення кровотоку, – не найкращий варіант, оскільки негативно впливає на еректильну функцію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дві пози сну, які призводять до появи нічних кошмарів

Поза для сну під час вагітності

Вагітним жінкам часто буває важко знайти зручне становище для сну через зростаючий живіт. При виборі пози для сну необхідно враховувати як свої переваги, так і потреби малюка.

Найбільш зручна поза для сну – на лівому боці, а для більшого комфорту рекомендується запастись спеціальною подушкою.

Для шкіри завжди важливо висипатися щоночі. Але поза, в якій ви спите, може впливати на старіння шкіри та колір обличчя.

Є три основні позиції під час сну, які допоможуть зберегти шкіру обличчя якнайдовше молодою.

Зараз ви читаєте новину «Пози під час сну, які найкраще впливають на жінок та чоловіків». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути