Шоколад та чай може сприяти зниженню артеріального тиску завдяки флавонолам, сполукам, які відомі своїми корисними властивостями для здоровʼя серця.
Проте для ефективного контролю гіпертонії їх варто розглядати як частину більш комплексного підходу до способу життя, пише verywell health.
У дослідженнях було враховано дані 5 205 учасників, як з серцево-судинними захворюваннями, гіпертонією та діабетом, так і без них.
Вчені виявили, що флавоноли сприяють зниженню артеріального тиску. Ця сполука міститься також в таких продуктах, як виноград та яблука.
"В осіб з високим артеріальним тиском зниження було порівняно з тим, чого можна було б очікувати від медикаментозного лікування. Натомість "у людей з низьким артеріальним тиском спостерігалося лише дуже незначне зниження артеріального тиску", - сказав автор дослідження Крістіан Гайс.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти погано впливають на нирки: сім найшкідливіших
"Якщо у вас високий артеріальний тиск, для його контролю, ймовірно, знадобиться щось більше, ніж чай і шоколад", - розповів дієтолог з Keck Medicine of USC Кевін Парк.
Аби відчувати потенційну користь від цих сполук для артеріального тиску, потрібно на регулярній основі включати їх у свій раціон.
"Для поліпшення артеріального тиску потрібно регулярно вживати шоколад або чай протягом чотирьох–восьми тижнів", - висловився Парк.
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. Gazeta.ua не несе відповідальності за діагнози, поставлені на основі матеріалів сайту. У разі проблем зі здоров'ям обов'язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
4 
1
Коментарі