Пізній сніданок і рання вечеря — ключ до ідеальної фігури. Такого висновку дійшли британські вчені, провівши в межах телешоу Trust Me, I'm A Doctor експеримент за участі 9 людей.
Науковцям вдалося довести, що завдяки незвичному режиму харчування усього за 10 тижнів можна втратити цілих 2% жирової маси. Для цього треба снідати близько 10-ї ранку й вечеряти до 6-ї вечора. Якщо тривалий час дотримуватися такого режиму, згодом організм почне активніше спалювати свої жирові запаси. За рахунок цього показники стануть ще кращими. Пише відоме британське видання Dailymail.
За словами вчених, маючи всього 8,5 годин перерви між першим і останнім прийомом їжі, люди вживають менше цукру й алкоголю. Окрім того, їм доводиться відмовитися від нічних перекусів. Усе це неабияк сприяє схудненню: зайва вага "спалюється" вдвічі швидше.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим найкраще замінити пропущений сніданок
Раніше розповіли, чому важливо снідати. 4 незаперечні аргументи навела в.о. міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун. Чиновниця також зазначила, що перерва між сніданком і пробудженням має становити не більше 2-х годин.
2 
35413
Коментарі