Після вживання червоного м'яса, білого хліба, фаст-фуду, спиртного та кави може бути зниження сил.
На перетравлення червоного м'яса організм витрачає багато сил.Краще, якщо це перероблене м'ясо. Якщо не можете повністю відмовитися - перенесіть цей продукт на вихідні.
Після сніданку солодощами відчувається втома через підшлункову звлозу, яка виробляє інсулін. Краще включити в раціон каші на воді або молоці, а пластівці замінити мюслями без цукру.
Хліб, який ми купуємо, містить багато крохмалю, який потрібен для насичення організму, який не дозволяє організму наїстися на цілий день, розповідає simya.com.ua.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи може пиво приносити користь
Після споживання жареного та жирного з'являється тяжкість і відчуття переповненості в шлунку. Це змінює баланс речовин в організмі. З'являється втома і втрачається почуття концентрації. Не можна їсти такі продукти в спеку.
Організми людей, які люблять повеселитися зі спиртним зношуються за більш короткий проміжок часу.
Для швидкого відновлення енергії потрібно їсти банани, мед та невелику кількість кофеїну.
3 
1
Коментарі