неділя, 05 травня 2019 05:28

Як вилікувати хронічну втому

Як вилікувати хронічну втому
До хронічної втоми найбільш схильні – молоді жінки

Щоб вилікувати хронічну втому, необхідно мати повноцінний сон, фізичну активність, хороше харчування. Приймати контрастний душ.

Кожна людина повинна відпочивати близько 8 годин. Якщо маєте можливість поспати вдень, не відмовляйте собі у задоволенні, краще це робити між 14 та 16 годинами.

Потрібно займатися фізичними тренуваннями. Будь-яка активність, що приносить задоволення, мусить бути у вашому житті.

Щоб був здоровий організм варто мати адекватне харчування. Збалансований раціон, невеликі порції, більше овочів, правильне поєднання продуктів – допоможуть вберегти здоров'я, розповідає 24tv.ua.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як боротися з похміллям

Щоб запобігти серйозній хворобі, потрібно приймати контрастний душ.

Хронічна втома зазвичай з'являється, якщо не дотримуватися цих порад

У США створили медичний тест, який дозволяє виявити синдром хронічної втоми.

Зараз ви читаєте новину «Як вилікувати хронічну втому». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути