Щоб вилікувати хронічну втому, необхідно мати повноцінний сон, фізичну активність, хороше харчування. Приймати контрастний душ.
Кожна людина повинна відпочивати близько 8 годин. Якщо маєте можливість поспати вдень, не відмовляйте собі у задоволенні, краще це робити між 14 та 16 годинами.
Потрібно займатися фізичними тренуваннями. Будь-яка активність, що приносить задоволення, мусить бути у вашому житті.
Щоб був здоровий організм варто мати адекватне харчування. Збалансований раціон, невеликі порції, більше овочів, правильне поєднання продуктів – допоможуть вберегти здоров'я, розповідає 24tv.ua.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як боротися з похміллям
Щоб запобігти серйозній хворобі, потрібно приймати контрастний душ.
Хронічна втома зазвичай з'являється, якщо не дотримуватися цих порад
У США створили медичний тест, який дозволяє виявити синдром хронічної втоми.
8 
35413
Коментарі