Як швидко оздоровити організм після свят

Після травневих свята організму потрібен відпочинок. Його варто розвантажити від пікніків та застіль.

Вивести токсини з організму допоможуть кисломолочні продукти, пише ГолосUA.

Достатньо півлітра кисломолочного напою невисокої жирності в день. Він прискорить виведення токсинів, які утворюються під час вживання алкоголю. Також ці продукти забезпечують організм протеїном, вітамінами і мінералами, які прискорюють метаболізм.

Читайте також: ТОП 5 продуктів, які допоможуть при весняній алергії

Треба виключити з раціону копченості, жирні салати, смажене і мариноване м'ясо, солону рибу. На кілька днів відмовитися від будь-якої їжі тваринного походження та випічки.

Варто пити багато води без газу.

Додайте у раціон кілька плодів – яблуко чи мандарини, вони діють як природні сорбенти.

×