Якщо вживати яблуко щодня, то організм насититься вітамінами С, А, магнієм і залізом.

Завдяки цим елементам, фрукт здатен вберегти вас від серцево-судинних захворювань та хвороб дихальних шляхів, повідомили у виданні Cosmopolitan.

Окрім цього, завдяки речовинам, які входять у склад фруктів, яблука борються із карієсом та запобігають появі зубного нальоту. Але яблуко не може замінити повноцінний догляд за зубами.

Яблуко здатне змінити вашу фігуру воно малокалорійне, тож сприяє схудненню. Але, аби схуднути, необхідно їх вживати сирими. А завдяки пектину, що міститься у яблуці, ви довше залишитесь ситими.

Аби отримувати від яблук максимальну користь, необхідно чистити їх від шкірки або ж лишати у розчині води та оцту на деякий час.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Безпліддя: міфи, які не дають вам стати батьками

×