Американський актор і комік Дік Ван Дайк поділився своїм секретом довголіття. У грудні зірка відсвяткував 100 років.
Актор зазначив, що важливо позитивно мислити та не мати гніву.
"Я завжди думав, що гнів і ненависть - це те, що роз'їдає людину зсередини. І я ніколи по-справжньому не міг розвинути почуття ненависті. Були речі, які мені не подобалися, люди, яких я не схвалюю і не люблю. Але я ніколи по-справжньому не міг ненавидіти до сліз", - розповів в інтерв'ю журналу People Ван Дайк.
Він додав, що його батько, Лорен Ван Дайк, "постійно був засмучений станом речей у своєму житті", і помер у віці 73 років.
Науковий вісник Science Alert стверджує, що низький рівень стресу та підтримка позитивного, оптимістичного світогляду корелюють з довголіттям.
Science Alert оприлюднив результати одного наукового дослідження, яке стартувало аж у 1930-х роках. Тоді дослідники попросили групу з 678 черниць, більшості з яких було близько 22 років, написати автобіографію. У 1990-х дослідники порівняли ці автобіографії з показниками довголіття цих жінок.
Вчені виявили, що черниці, які висловлювали більше позитивних емоцій на ранньому етапі життя (наприклад, висловлювали почуття вдячності, а не образи), жили в середньому на десять років довше, ніж ті, чиї тексти були більш негативними.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кава довгожителів: який вид напою знижує ризик серцевих хвороб та інсульту
Інше дослідження, проведене у Великій Британії в наш час, також показало, що оптимісти, жили на 11-15% довше, ніж песимісти.
Ще одне масштабне дослідження, в якому взяли участь близько 160 000 жінок різного етнічного походження, показало, що оптимісти мають більше шансів дожити до 90 років.
Одне з можливих пояснень цих результатів - вплив гніву на роботу серця. Гнів провокує викид адреналіну та кортизолу, основних гормонів стресу в організмі, особливо у чоловіків. Навіть короткочасні спалахи гніву можуть призвести до погіршення серцево-судинного здоров'я, свідчать дослідження.
Ван Дайк найбільше відомий насамперед роллю веселого сажотруса Берта у мюзиклі "Мері Поппінс" (1964). Значну впізнаваність у старості йому забезпечили роль Сесіла Фредерікса у франшизі "Ніч у музеї" (2006), а також епізодична роль доктора Таунсенда в культовому ситкомі "Клініка" (2003).
Перший прийом їжі за день може відігравати значну роль у тому, як старіє організм.Коли експерти говорять про сніданки, що сприяють довголіттю, знову і знову згадуються дві поживні речовини: білок та клітковина.
Білок допомагає стабілізувати рівень цукру в крові та забезпечує стабільну енергію, тоді як клітковина з цільних рослинних продуктів підтримує здоров'я кишкывника та метаболічний баланс. Білок стає особливо важливим з віком, оскільки підтримка м'язової маси тісно пов'язана з довгостроковим здоров'ям.
2 
1
Коментарі