— Зуби чищу дорогими пастами, а все одно часто ходжу до стоматолога. Ясна кровоточать і болять, — каже киянка Уляна Клименко. — Виявилося, чистити їх треба ще й ниткою. Думала, вона потрібна, тільки коли застряне щось між зубами. Навіть не вміла її в руках тримати. Лікар став перед дзеркалом і показав. Так доглядаю за зубами місяць, і вже не прокидаюся вранці зі присмаком крові в роті.
Здорові ясна мають блідо-рожевий колір, не болять, не сверблять і не набрякають. Коли людина погано чистить зуби, починають кровоточити.
— Люди знають про зубну щітку, а про нитку і йоржики навіть не чули. А проблеми зубів починаються з проміжків між ними, — каже 29-річна Тетяна Вікович-Вдовенко, столичний пародонтолог. — Рот — найбрудніше місце в організмі. Сюди потрапляють багато бактерій, і кожна намагається там прижитися, приклеїтись до чогось нерухомого.
Нитки є плетені і флосові — тонкі. Щоб правильно вибрати, треба оцінити розмір проміжку між зубами.
— Флосові беруть частіше. Вони універсальні, бо поміщаються скрізь. А плетені товстіші і можуть травмувати ясна.
Є дві техніки чищення зубів ниткою — для правші та шульги. Правші треба відірвати 40–50 см нитки. Намотати на середній палець правої руки майже на всю довжину. На середній палець лівої руки — 1–2 оберти, щоб зафіксувати нитку. Вказівними пальцями керують нею. Один зверху, аби тиснув на нитку, і другий — знизу. Так не травмуватимуться ясна.
— Нитку вводять в отвір між зубами. Притискають до стінки одного і виводять. Повторюють двічі. Маємо не тільки видалити залишки їжі, а й зішкребти наліт. Використану частину нитки перемотують на лівий палець. Чистою ниткою повторюють процедуру із наступним зубом.
Шульги роблять усе так само, але міняють руки.
— Чистити зуби ниткою треба раз на день. Краще ввечері. Тоді людина не поспішає і робить це якісно.
Краще вичищають зуби йоржики. Схожі на невеличкі щітки від туші для вій. Після кожного використання їх миють гарячою водою.
— Важливо підібрати йоржики зі стоматологом. Якщо замалі, то не вичищатимуть, завеликі — травмуватимуть ясна.
700 видів мікроорганізмів живуть у роті. У здорової людини їх знищує слина. Діабетики частіше мають проблеми із зубами, бо в них мало слини.
2 
35413
Коментарі