Ексклюзиви
Четвер, 12 червня 2008 18:58

Заснути допоможе молоко

Щоб легше заснути, геронтологи радять не перенапружуватися вдень. Організм не може розслабитися від надмірної перевтоми.

Якщо ж заснути не вдається, одразу пити пігулки не варто. Починати  краще із трав"яних відварів валеріани, пустирника, ромашки. Також допомагають заснути продукти зі вмістом мелатоніну: морква, помідори, петрушка, редиска, арахіс, молоко, вівсянка та інжир.

Зараз ви читаєте новину «Заснути допоможе молоко». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Погода