Четвер, 29 травня 2008 19:44

Сміхотерапія поліпшує сон

Автор: фото: reuters
  Сотні літніх людей зібралися разом, аби оздоровитися сміхотерапією. Вони члени Клубу сміху містечка Мумбай в Індії
Сотні літніх людей зібралися разом, аби оздоровитися сміхотерапією. Вони члени Клубу сміху містечка Мумбай в Індії

Для зняття головного болю, поліпшення сну і лікування депресії індуси практикують сміхотерапію. Метода називається Йога Хаасья, це різновид дихальної гімнастики.

Для лікування людей смішать. Медики кажуть, що основні зцілювачі — посилення кисневого обміну та підвищення рівню серотоніну, гормона щастя.

Українські лікарі знають про таку терапію, але радять її не всім.

— Усе залежить від того, до якого типу належить людина, — розповідає Людмила Гридковець, 38 років, приватний київський психолог. — Екстраверту бурхлива радість простимулює імунну систему й активізує захисні сили. А в інтроверта чи консерватора — навпаки, сміх викличе внутрішній спротив і посилить невроз.

Американські дослідники не радять довго сміятися людям після операції, із грижами, захворюваннями очей та легеневими хворобами — хронічним бронхітом, туберкульозом. Останнім радять одягати пов"язки, аби не заразити оточуючих.

Зараз ви читаєте новину «Сміхотерапія поліпшує сон». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Погода