— Ніколи серйозно не ставився до розповідей про депресію. Доки сам із нею не зіштовхнувся. Це були жахливі чотири місяці, — розповідає Олексій Козаченко, 48 років, з Херсона.
— Був начальником, мусив віддуватися за провини підлеглих перед вищим керівництвом. Постійно був у стресі. Хотів звільнитися. Але не міг — мусив заробляти гроші для сім'ї. Ходив, як зомбі. Втратив інтерес до всього, що відбувалося довкола, навіть до рідних, — продовжує. — Усе стало байдуже. Їв через силу, на роботу ходив на автоматі. Хотілося втекти від усіх й лише спати. Так тривало, доки не звернувся до психіатра.
— Депресія — це результат придушення переживань. Коли відбувається емоційна подія, людина часто намагається ігнорувати свої почуття. До кінця їх не проживає, — каже професор 76-річний Сергій Максименко, директор Інституту психології імені Г. С. Костюка НАПН України. — Усе це поволі накопичується. Потім проявляється в хворобливому стані пригніченості й журби. Сприяють появі депресії різні чинники. Це й зміни в організмі. Приміром, зниження рівню так званого гормону щастя — серотоніну. І вплив людей, що оточують. Окрім того, суттєву роль відіграють сезонні зміни природи.
Поштовх розвитку депресії дає довга й похмура осінь.
— День стає коротшим, дерева втрачають листя, відчувається, що природа згасає. Це позначається на психологічному стані людини. Викликає в неї підсвідомий страх.
Депресія має початок, розвиток і закінчення. Може перерости в невроз або маніакально-депресивний психоз. Також нерідко викликає суїцидальні нахили.
— Для недуги характерне прагнення до самотності, затяжний пригнічений стан, байдужість. Людина втрачає чи швидко набирає вагу. Винуватить себе у всіх проблемах. Думає, що її ніхто не любить. Постійно журиться, легко ображається на все, дратується через дрібниці. Спостерігається загальмованість мислення й реакцій.
Діти теж схильні до депресій. Найчастіше у віці від 10 до 15 років. У них цей стан може проявлятися у вередливості. Частіше за все причиною появи депресії в дітей є непомірні навантаження в школі, порушення сну, проблеми в сім'ї.
— Перемогти депресію допомагає заняття творчістю, активна діяльність. Ефективними є медитації. Однак не всім це допомагає.
Більшість потребують втручання професіонала. Він призначає індивідуальне медикаментозне лікування й психотерапію. Без них позбутися депресії не вдасться.
Звести до мінімуму ризик появи депресії допоможе повноцінне харчування, збалансованість фізичних і психологічних навантажень, достатній сон.
1,2 мільйона випадків захворювання на депресію зафіксовано в Україні. Такі дані наводить ВООЗ. Це лише ті хворі, які офіційно звернулися за допомогою до фахівця.
5 
35413
Коментарі