Сон більше 9 год. негативно впливає на здоров'я. Він може спровокувати цукровий діабет, ожиріння та серцево-судинні патології.
Науковці з Університету Бостона вивчили дані більше 56 тис. американців. Вони взяли участь у Національному медичному опитуванні. Про це пише newsyou.info.
Виявилося, що від 7 до 8 годин сну цілком достатньо, щоб організм відпочив і відновився. Така тривалість сну зведе до мінімуму ризики виникнення серцево-судинних захворювань.
Дослідження показало, що проблеми зі здоров'ям можуть виникнути і у тих людей, які сплять менше 6 год.
Результати дослідження показують важливість нормального сну для здоров'я людей, кажуть медики.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Назвали звички чоловіків, які вплинуть на майбутніх дітей
Позмінна робота шкідлива для здоров'я. Порушення циклу сну провокує виснаження кісток. Це загрожує остеопорозом і переломами, кажуть науковці.
2 
4069
Коментарі