Чому шкідливо довго спати

Сон більше 9 год. негативно впливає на здоров'я. Він може спровокувати цукровий діабет, ожиріння та серцево-судинні патології.

Науковці з Університету Бостона вивчили дані більше 56 тис. американців. Вони взяли участь у Національному медичному опитуванні. Про це пише newsyou.info.

Виявилося, що від 7 до 8 годин сну цілком достатньо, щоб організм відпочив і відновився. Така тривалість сну зведе до мінімуму ризики виникнення серцево-судинних захворювань.

Дослідження показало, що проблеми зі здоров'ям можуть виникнути і у тих людей, які сплять менше 6 год.

Результати дослідження показують важливість нормального сну для здоров'я людей, кажуть медики.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Назвали звички чоловіків, які вплинуть на майбутніх дітей

×