Сон более 9 ч. негативно влияет на здоровье. Он может спровоцировать сахарный диабет, ожирение и сердечно-сосудистые патологии.
Ученые из Университета Бостона изучили данные более 56 тыс. Американцев. Они приняли участие в Национальном медицинском опросе. Об этом пишет newsyou.info.
Оказалось, что от 7 до 8:00 сна вполне достаточно, чтобы организм отдохнул и восстановился. Такая продолжительность сна сведет риски возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследование показало, что проблемы со здоровьем могут возникнуть и у тех людей, кто спал менее 6 ч.
Результаты исследования показывают важность нормального сна для здоровья людей, говорят медики.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Назвали привычки мужчин, которые повлияют на будущих детей
Посменная работа вредна для здоровья. Нарушение цикла сна провоцирует истощение костей. Это грозит остеопорозом и переломами, говорят ученые.
3 
4069
Комментарии