Силові тренування збільшують тривалість життя.
Американські науковці з Університету Мічігану провели дослідження. До ньгго залучили 8,3 тис. чоловіків і жінок, старших 60 років. Вчені аналізували м'язову силу і силу рукостискання піддослідних, пише "Новое время".
Сила рукостискання - найважливіший індикатор здоров'я. Якщо м'язи рук слабкі, то інші м'язи, включаючи серце, теж ослаблені.
Після експерименту науковці віднесли до до категорії людей зі слабкими м'язами 46% піддослідних. У них також на 50% більший ризик передчасної смерті, ніж у тих, хто регулярно зміцнює свою м'язову тканину за допомогою фізичної активності.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які ранкові звички можуть спаскудити день
Вчені рекомендують приділяти особливу увагу зміцненню м'язів людям в літньому віці.
Британські вчені визначили шість звичок, які позитивно впливають на відчуття щастя, тривалість життя і допоможуть поліпшити здоров'я. В ході масштабного дослідження вчені з Гарварду спостерігали за 800 людьми протягом усього їхнього життя, щоб вивчити, які фактори мають найбільший вплив на рівень щастя людини.
2 
4069
Коментарі