Середа, 12 вересня 2018 12:48

Як силові тренування впливають на здоров'я

Як силові тренування впливають на здоров'я
Силові тренування збільшують тривалість життя. Фото: Сегодня

Силові тренування збільшують тривалість життя.

Американські науковці з Університету Мічігану провели дослідження. До ньгго залучили 8,3 тис. чоловіків і жінок, старших 60 років. Вчені аналізували м'язову силу і силу рукостискання піддослідних, пише "Новое время".

Сила рукостискання - найважливіший індикатор здоров'я. Якщо м'язи рук слабкі, то інші м'язи, включаючи серце, теж ослаблені.

Після експерименту науковці віднесли до до категорії людей зі слабкими м'язами 46% піддослідних. У них також на 50% більший ризик передчасної смерті, ніж у тих, хто регулярно зміцнює свою м'язову тканину за допомогою фізичної активності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які ранкові звички можуть спаскудити день

Вчені рекомендують приділяти особливу увагу зміцненню м'язів людям в літньому віці.

Британські вчені визначили шість звичок, які позитивно впливають на відчуття щастя, тривалість життя і допоможуть поліпшити здоров'я. В ході масштабного дослідження вчені з Гарварду спостерігали за 800 людьми протягом усього їхнього життя, щоб вивчити, які фактори мають найбільший вплив на рівень щастя людини.

Зараз ви читаєте новину «Як силові тренування впливають на здоров'я». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Голосів: 2868
Голосування Чи варто із дітьми вчити уроки?
  • У жодному разі не треба
  • Завжди потрібно
  • Треба до 5 класу
  • Потрібно, якщо дитина заробила погану оцінку
  • Слід тільки перевіряти виконане завдання
  • Треба, якщо про це благатиме дитина
Переглянути
Погода